mma
Material audiovisual inédito contendo vasta gama de exercícios específicos e não específicos para o MMA, Jiu-Jítsu, Submission e Grappling. Destaque para o exercício realizado com "Saco de Potência Búlgaro" (veja ilustração acima). Além dele, dentre outros, observamos exercícios orientados para Potência, Potência-Resistência e Pliométricos.
Leandro Paiva
- Treinamento De Força E Potência No Jiu-jítsu E Judô
O colega Dan, de Porto Alegre, nos enviou um novo material audiovisual de treinamento de força e potência para atletas de Judô e Jiu-Jítsu. Com exercícios específicos, pode ajudar a incrementar o repertório de exercícios utilizados na preparação...
- Exercício Para Potência De Lutadores
Segundo Fabrício Boscolo, supervisor do atleta que realizava este exercício (veja no material audiovisual abaixo), esse meio de treino é utilizado para melhora da potência de membros inferiores. No caso, o atleta executava o exercício com saltos...
- Preparação Física Mma - A Realidade No Alto Rendimento
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- Preparação Física Jiu-jitsu
O vídeo desta postagem ilustra um exercício simples, porém eficaz para auxiliar no trabalho de preparação física de atletas de Jiu-Jítsu. Para facilitar, caso não tenha um saco pesado, pode realizá-lo com um companheiro de treino deitado (fazendo...
- Preparação Física Jiu-jitsu
Treinamento com Saco de Potência Búlgaro Esse tópico é curto, pois o vídeo que apresento, por si só é auto-explicativo. Dificilmente, algo prende, de fato, a minha atenção, de modo que possa recomendar, mesmo que não seja conclusivo na literatura...
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Preparação Física MMA, Jiu-Jitsu, Submission e Grappling
Material audiovisual inédito contendo vasta gama de exercícios específicos e não específicos para o MMA, Jiu-Jítsu, Submission e Grappling. Destaque para o exercício realizado com "Saco de Potência Búlgaro" (veja ilustração acima). Além dele, dentre outros, observamos exercícios orientados para Potência, Potência-Resistência e Pliométricos.
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Treinamento com Saco de Potência Búlgaro Esse tópico é curto, pois o vídeo que apresento, por si só é auto-explicativo. Dificilmente, algo prende, de fato, a minha atenção, de modo que possa recomendar, mesmo que não seja conclusivo na literatura...