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Treinamento de Força e Potência no Jiu-Jítsu e Judô

O colega Dan, de Porto Alegre, nos enviou um novo material audiovisual de treinamento de força e potência para atletas de Judô e Jiu-Jítsu. Com exercícios específicos, pode ajudar a incrementar o repertório de exercícios utilizados na preparação física dos atletas. Não esqueçam de utilizar respeitando outro princípio do Treinamento Desportivo, a individualidade biológica do atleta em questão.

Leandro Paiva

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