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Preparação Física p/ Vale-Tudo

Segue material rico em exercícios de preparação física para Vale-Tudo ou MMA (Mixed Martial Arts). Exercícios básicos e avançados para complementar ou aprofundar o repertório para o alto rendimento. Sugiro baseado na especificidade e individualidade biológica, aproveitar os que mais se encaixam baseados nessas premissas.

Leandro Paiva

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O colega Dan, de Porto Alegre, nos enviou um novo material audiovisual de treinamento de força e potência para atletas de Judô e Jiu-Jítsu. Com exercícios específicos, pode ajudar a incrementar o repertório de exercícios utilizados na preparação...

- Preparação Física Olímpica
De modo geral, existem considerações sobre preparação física nas lutas que podem ser bem aproveitadas em modalidades análogas ou mesmo, no mínimo, reproduzidos os meios (exercícios), ajustando-os à individualidade biológica e especificidade....

- Preparação Física De Demian Maia
Segue material contendo exercícios de preparação física realizados por Demian Maia visando o UFC 118, ladeado pelo professor Rafael Alejarra. Mais uma vez neste Blog ilustramos a realidade do dia a dia no treinamento de alto rendimento (preparação...

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- Mixed Martial Arts (mma): Exercícios De Preparação Física
Material audiovisual enriquecido com exercícios de preparação física para o alto rendimento no Mixed Martial Arts (MMA). É composto de exercícios de musculação, pliométricos e específicos. São excelentes, pois refletem a realidade da prática...

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