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Preparação Física p/ Arm-Lock (Juji-Gatame)

Segue material audiovisual enviado pelo colaborador Diogo (Coach MMA - SP), no qual consta seleção de exercício interessante para ser incorporado no trabalho de preparação física. Recomendado especialmente para atletas de Jiu-Jítsu e Judô, pautado pela especificidade dos movimentos. Sugiro a utilização.

Leandro Paiva

- Preparação Física De Brock Lesnar P/ Cigano
Segue material audiovisual no qual consta o início da Preparação Física de Brock Lesnar com vistas ao confronto inevitável contra o brasileiro Júnior Cigano no UFC. Recheado de treinamento funcional, força máxima e pliométricos, conta no início...

- Preparação Física Olímpica
De modo geral, existem considerações sobre preparação física nas lutas que podem ser bem aproveitadas em modalidades análogas ou mesmo, no mínimo, reproduzidos os meios (exercícios), ajustando-os à individualidade biológica e especificidade....

- Exercício Dinâmico P/ Quadris - Jiu-jítsu E Submission
Segue material no qual é ressaltado um exercício de alongamento dinâmico para atletas de Jiu-Jítsu, Grappling e Submission. Além de simples, este exercício pode ser facilmente incorporado à rotina de aquecimento, quer seja para sessão destinada...

- Potência Muscular No Mixed Martial Arts
Segue material contendo diversos exercícios de musculação adaptados para o treinamento de potência no MMA. Foi enviado pelo colaborador de São Paulo, Diogo Souza (Coach - MMA). O atleta que realiza os treinamentos, Carlos Caiçara Galvão, tem...

- Preparação Física De Anderson Silva, Rafael Feijao E Thiago Tavares
Segue material audiovisual ressaltando o trabalho de preparação física do meu amigo, Rogério Camões, com diversos atletas de elite de MMA. Material raro e único. Boa oportunidade de acompanhar parte do trabalho que consta no alto rendimento de...

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