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Potência Muscular no Mixed Martial Arts

Segue material contendo diversos exercícios de musculação adaptados para o treinamento de potência no MMA. Foi enviado pelo colaborador de São Paulo, Diogo Souza (Coach - MMA). O atleta que realiza os treinamentos, Carlos Caiçara Galvão, tem DNA de campeão: é irmão do atleta de elite de Jiu-Jítsu e MMA, André Galvão.

Leandro Paiva

- Preparação Física E Técnica Na Luta Senegalesa
Material contendo diversos exercícios de preparação física e técnica não específicos e específicos das lutas. Apesar de o material ser direcionado para a Luta Senegalesa (Luta africana de origem étnica), muitos exercícios podem ser adaptados...

- Preparação Física Rousimar "toquinho" Palhares
Material audiovisual contendo diversos exercícios com protocolo de Força Máxima realizados pelo atleta Rousimar "Toquinho". Também pode ser observado treinamento de Levantamento de Peso Olímpico (LPO) com intuito de Potência. Vale ressaltar que...

- Preparação Física P/ Arm-lock (juji-gatame)
Segue material audiovisual enviado pelo colaborador Diogo (Coach MMA - SP), no qual consta seleção de exercício interessante para ser incorporado no trabalho de preparação física. Recomendado especialmente para atletas de Jiu-Jítsu e Judô, pautado...

- Preparação Física De Demian Maia
Segue material contendo exercícios de preparação física realizados por Demian Maia visando o UFC 118, ladeado pelo professor Rafael Alejarra. Mais uma vez neste Blog ilustramos a realidade do dia a dia no treinamento de alto rendimento (preparação...

- Preparação Física Mma, Jiu-jitsu, Submission E Grappling
Material audiovisual inédito contendo vasta gama de exercícios específicos e não específicos para o MMA, Jiu-Jítsu, Submission e Grappling. Destaque para o exercício realizado com "Saco de Potência Búlgaro" (veja ilustração acima). Além dele,...

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