mma
- Preparação Física E Técnica Na Luta Senegalesa
Material contendo diversos exercícios de preparação física e técnica não específicos e específicos das lutas. Apesar de o material ser direcionado para a Luta Senegalesa (Luta africana de origem étnica), muitos exercícios podem ser adaptados...
- Globo Esporte - Curso Pronto Pra Guerra Ii
Rigoney Jr. em sessão de fotos para o Livro "Pronto Pra Guerra". Foto: arquivo pessoal. Segue adiante material audiovisual sobre o Curso Pronto Pra Guerra II - Preparação Física, Psicológica e Tática p/ Lutas. Nele, evidenciamos como ilustração,...
- Treinamento De Força E Potência No Jiu-jítsu E Judô
O colega Dan, de Porto Alegre, nos enviou um novo material audiovisual de treinamento de força e potência para atletas de Judô e Jiu-Jítsu. Com exercícios específicos, pode ajudar a incrementar o repertório de exercícios utilizados na preparação...
- Preparação Física Olímpica
De modo geral, existem considerações sobre preparação física nas lutas que podem ser bem aproveitadas em modalidades análogas ou mesmo, no mínimo, reproduzidos os meios (exercícios), ajustando-os à individualidade biológica e especificidade....
- Preparação Física Submission Wrestling E Grappling
Este vídeo é uma jóia rara para quem trabalha com luta. É parte dos exercícios e método utilizado pela Seleção Nacional de Luta Olímpica da Rússia. Trata-se de exercícios para aquecimento, preparando o organismo para os combates iminentes...
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Treinamento de Força nas Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate
Há muito relutamos em divulgar este precioso material. Clássico e instrucional sobre preparação de lutadores da equipe nacional russa de Luta Olímpica. Tem pouco mais de duas décadas, mas com validade, praticamente, ad aeternum.
Com adaptações e boa interpretação pode ser utilizado no MMA, Jiu-Jítsu, Judô, Luta Livre Esportiva, Sambô e, claro, na Luta Olímpica (estilos Greco-Romano e Livre).
Muitos exemplos de exercícios específicos de Lutas ou incorporados para maximizar valências como Força Máxima, Potência e Resistência de lutadores.
Como citado em artigo anterior, grande parte destes, podem ser considerados verdadeiramente funcionais.
Leandro Paiva
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