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Preparação Física Funcional para Judô

Segue material audiovisual enviado pelo leitor e parceiro do Blog, Dan, local de Porto Alegre. Sessão de treino cuidadosamente planejada por ele, contendo exercícios específicos além de outros que antecedem, utilizados com intuito de aquecimento.

Vale a pena conferir!

Leandro Paiva

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