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- Material Dos Palestrantes - Meeting Brasileiro De Ciência Das Artes Marciais (2014)
O Meeting Brasileiro de Ciência das Artes Marciais - 2014, foi realizado no Rio de Janeiro e teve maciça presença de público. Com a participação de 3 palestrantes internacionais e 3 brasileiros, conseguiu cumprir a proposta de divulgar os meios...
- Preparação Física Daniel Sarafian - Tuf Brasil
Material audiovisual composto por diversos exercícios de preparação física realizados pelo finalista do TUF Brasil (The Ultimate Fighter), Daniel Sarafian. Nele, observamos que os meios (exercícios) foram realizados pelo método de circuito (não...
- Treinamento De Força E Potência No Jiu-jítsu E Judô
O colega Dan, de Porto Alegre, nos enviou um novo material audiovisual de treinamento de força e potência para atletas de Judô e Jiu-Jítsu. Com exercícios específicos, pode ajudar a incrementar o repertório de exercícios utilizados na preparação...
- Preparação Física Olímpica
De modo geral, existem considerações sobre preparação física nas lutas que podem ser bem aproveitadas em modalidades análogas ou mesmo, no mínimo, reproduzidos os meios (exercícios), ajustando-os à individualidade biológica e especificidade....
- Preparação Física P/ Jiu-jitsu, Judô, Luta Olímpica, Submission E Grappling
Qual é a semelhança existente entre exercícios com argola de ginastas olimpicos e lutadores? Aparentemente nenhuma. No entanto, em ambas atividades é necessária força de preensão manual (pegada) em situação de desequilíbrio ou instabilidade....
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Preparação Física no Boxe
Em outra oportunidade neste Blog, apresentamos material audiovisual clássico sobre Treinamento de Força nas Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate.
Neste artigo, com material audiovisual sugerido por um leitor, publicamos outro clássico, porém, em grande parte ainda atual, referente à Preparação Física específica para boxeadores.
Além disso, nele consta o registro de testes específicos realizados há 32 anos no antigo bloco comunista. Início da modernização quanto à Ciência das Artes Marciais.
Já na época, a União Soviética possuía diversos campeões olímpicos na modalidade. Os atletas presentes no vídeo fizeram parte da seleção nacional da extinta URSS. O material era algo guardado como precioso por fontes da TV estatal.
Lembramos que boa parte dos exercícios são específicos para boxeadores (Boxe Profissional e Olímpico) e podem ser adaptados para atletas de MMA, Muay Thai, KickBoxing, Savate, etc., em referência aos golpes de percussão realizados com membros superiores.
Podemos observar exercícios de salto com guarda elevada ou "alta"(pliométricos), treinamento de força com protocolo de circuito, exercícios verdadeiramente funcionais para lutadores, dentre outros meios e métodos.
Material muito recomendável!
Leandro Paiva
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