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- Preparação Física No Jiu-jitsu E Mma Com Elásticos
Entrada de queda com elástico (nesse caso, o trabalho era de Resistência Muscular). Em outro artigo neste Blog, havia abordado sobre particularidades dos exercícios de preparação física para luta utilizando elásticos. Sucintamente, de modo geral...
- Preparação Física No Mixed Martial Arts - Potência De Membros Superiores
Em artigo anterior neste Blog, apresentamos um vídeo, no qual constava o trabalho de preparação física com intuito de potência do lutador Lyoto Machida. No entanto, era específico para membros inferiores, apresentando respostas nesse contexto, ou...
- Somente A Preparação Física Garante Maior Potência Nos Golpes?
Rodrigo Minotauro. Há o mito por parte dos atletas de modalidades de combate e lutas de que o preparo físico seja o diferencial no alto rendimento. Em artigo anterior, informamos que, pelo menos no caso do Jiu-Jítsu, essa afirmação pode não condizer...
- Preparação Física Mma: Lyoto - Shogun
Neste vídeo, em sua preparação prévia para a luta contra Maurício Shogun, observamos Lyoto Machida realizando trabalho de potência. Quando o atleta realiza treinamento pliométrico (saltos) e conecta logo após com chutes, por exemplo, aumenta a...
- Preparação Física Mma - A Realidade No Alto Rendimento
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Preparação Física MMA: Shogun - Lyoto
Trabalho de Força Máxima realizado por Shogun no período anterior ao combate contra Lyoto Machida. Em outro artigo neste Blog, já havia demonstrado a realidade no trabalho de Força Máxima nas lutas e a necessidade de o atleta se superar utilizando sobrecarga elevada. De fato, esse trabalho é básico no alto rendimento; contudo, quando bem planejado constitui relevante base fisiológica e mecânica para outros treinamentos como Potência, Potência-Resistência e/ou Resistência Muscular (Ex: Circuito).
Leandro Paiva
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- Preparação Física No Jiu-jitsu E Mma Com Elásticos
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