mma
Nos campeonatos de Jiu-Jítsu e nos treinos ("rolas") na academia, com algumas exceções, observamos que, muitas vezes, existem momentos em que o combate se intensifica mais, ou seja, os lutadores imprimem ritmo mais intenso na luta, o polular "giro". Um estudo (Franchini et al., 2005) foi realizado para verificar aspectos físicos variados durante uma luta de Jiu-Jítsu de dez minutos. Oito atletas participaram da pesquisa. Nele, observou-se que a força isométrica de preensão manual dos lutadores (ou "pegada") diminuia substancialmente no quarto, sexto, oitavo e décimo minutos, quando comparada à verificação no repouso (antes de iniciar o "rola"). Ainda, durante a luta, a preensão manual do segundo minuto era superior àquela do décimo minuto. Além disso, os pesquisadores verificaram que a frequência cardíaca dos atletas se tornava mais elevada entre o oitavo e décimo minutos em relação ao segundo minuto, denotando que os lutadores se resguardavam para intensificar o combate nos momentos finais.
Leandro Paiva
Referência: Franchini et al. Concentração de lactato sangüíneo, freqüência cardíaca e força de preensão manual durante um combate de jiu-jitsu. Corpoconsciência, v.9, n.1, p.35-44, 2005.
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- Treinamento Desportivo Aplicado Ao Jiu-jitsu
Ricardo Arona.Um artigo recente escrito pelo amigo Leonardo Andreato joga luz aos avanços conquistados na ciência das artes marciais. Nele, versa sobre diversos estudos ampliando a possibilidade de conhecimento e entendimento sobre como prescrever...
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Omar Salum - Figura 1. Omar Salum - Figura 2. Apesar de ser correto afirmar que os resultados de uma luta não são explicados somente pela força ou resistência de "pegada" (preensão manual no quimono do adversário), sabemos que o domínio do adversário...
- Rickson Gracie: Aumento "pegada" Jiu-jitsu E Mma
Vídeo clássico com Rickson Gracie, no qual apresenta diversos exercícios utilizados para fortalecer a pegada nas lutas (força de preensão manual). Além disso, também demonstra alguns exercícios para equilíbrio estático, alongamento e relaxamento....
- Como O Tipo De Recuperação Pode Afetar O Desempenho De Lutadores
Com exceção do MMA, no qual, na maioria dos eventos o intervalo entre os rounds é de apenas 1 minuto, observamos em competições de Jiu-Jítsu, Judô, Submission, Grappling, etc., que o intervalo entre os combates pode ser superior a 10 minutos....
- Preparação Física Jiu-jitsu: Musculação
Qualidade física essencial para lutadores de Jiu-Jítsu, Submission Wrestling, Grappling e Mixed Martial Arts é a popular força de "pegada", que é a capacidade de o atleta manter preensão no quimono do adversário (Jiu-Jítsu) ou em alguma parte...
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No Jiu-Jítsu, em qual período de uma luta prevista para 10 minutos (faixa preta), o combate se intensifica??
Nos campeonatos de Jiu-Jítsu e nos treinos ("rolas") na academia, com algumas exceções, observamos que, muitas vezes, existem momentos em que o combate se intensifica mais, ou seja, os lutadores imprimem ritmo mais intenso na luta, o polular "giro". Um estudo (Franchini et al., 2005) foi realizado para verificar aspectos físicos variados durante uma luta de Jiu-Jítsu de dez minutos. Oito atletas participaram da pesquisa. Nele, observou-se que a força isométrica de preensão manual dos lutadores (ou "pegada") diminuia substancialmente no quarto, sexto, oitavo e décimo minutos, quando comparada à verificação no repouso (antes de iniciar o "rola"). Ainda, durante a luta, a preensão manual do segundo minuto era superior àquela do décimo minuto. Além disso, os pesquisadores verificaram que a frequência cardíaca dos atletas se tornava mais elevada entre o oitavo e décimo minutos em relação ao segundo minuto, denotando que os lutadores se resguardavam para intensificar o combate nos momentos finais.
Leandro Paiva
Referência: Franchini et al. Concentração de lactato sangüíneo, freqüência cardíaca e força de preensão manual durante um combate de jiu-jitsu. Corpoconsciência, v.9, n.1, p.35-44, 2005.
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