Treinamento Funcional e Superação nas Lutas
Apesar de ser um vídeo cinematográfico, pelo que apuramos, o ator e praticante de Boxe, Sylvester Stallone, realmente realizou treinamento funcional com intuito de preparo físico. Dentre as principais tendências do fitness, que pode ser bem empregada nas lutas, está o treinamento funcional. Historicamente, os exercícios iniciais do que denominamos de Treinamento Funcional já eram utilizados para melhoria do desempenho pelos atletas gregos nos primórdios dos Jogos Olímpicos. Além disso, na Roma antiga, era utilizado pelos gladiadores. O método tem como diferencial a convergência de diversas valências físicas (Equilíbrio; Força; Flexibilidade; Resistência; Coordenação; Velocidade), tal como ocorre, por exemplo, em um combate de MMA, no qual observamos a alternância dessas valências (ou realização em conjunto), em vez de a utilização isolada de uma delas. O fato é que esse tipo de treinamento se traduz nas lutas (se bem planejado e executado) na "produção" de movimentos mais eficientes. Os principais movimentos que constam no método são: abaixar, puxar, empurrar, agachar, avançar, levantar e girar.
Além do treinamento funcional como "pano de fundo" neste vídeo, constam informações relevantes sobre algo que pode determinar a persistência ou desistência do atleta na carreira de lutador: a derrota. De fato, vencer e perder faz parte do esporte. Como o indivíduo percebe isso (motivação para melhorar e corrigir eventuais falhas ou apenas como terrível frustração pessoal e profissional) e dá continuidade ou não, pode ser melhor dimensionado e canalizado com auxilio de preparo psicológico adequado (direcionado pelo psicólogo e/ou pelo treinador) e, também, com boa dose de inteligência e sensatez individual. Em suma, o vídeo traz boas orientações motivacionais sobre a temática "derrota" e como superá-la.
Leandro Paiva
Observação: No livro Pronto Pra Guerra, são observados diversos exercícios classificados como funcionais. Além disso, são apresentadas informações de como proceder diante de alguma eventual derrota do lutador.
- Preparação Física De Lutadores: O Verdadeiro Treinamento Funcional.
Muitos nos perguntam sobre qual seria o motivo de um evento Socialista. Político? Com certeza, não. A União das Repúblicas Socialistas Soviéticas (U.R.S.S.) e demais países socialistas surpreenderam por anos os países ocidentais nos Jogos...
- Treinamento Funcional Nas Lutas, Artes Marciais E Modalidades Esportivas De Combate
Ricardo Arona realizando exercício de força com intuito profilático em plataforma instável (Bola Suíça). Introdução. O método de treino denominado no Brasil de "Treinamento Funcional" (TF), também sinônimo algumas vezes de "CORE" e nos Estados...
- Preparação Física De Vitor Belfort
Material audiovisual com exercícios de potência e potência-resistência realizados pelo atleta Vitor Belfort. Boa parte desses exercícios são classificados no método denominado de Treinamento Funcional, já relatado em outro artigo neste blog,...
- Força Máxima De Ronaldo Jacaré
...
- As Impressões Digitais Nas Lutas, Artes Marciais E Modalidades De Combate
Resumidamente, a dermatoglifia digital pode ser entendida como uma técnica na área científica do Treinamento Desportivo que, por meio de impressões digitais do atleta, são apresentadas diversas associações com algumas valências físicas como:...