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Preparação Física Frankie Edgar

Frankie Edgar manteve seu cinturão no UFC 136, demonstrando como diferencial seu elevado preparo físico.

Assim, aproveitando a oportunidade, introduzimos neste Blog por meio dos materiais que seguem logo abaixo, diversos exercícios de força, potência, coordenação e agilidade utilizados em seu repertório.

Esperamos, desse modo, auxiliar a esclarecer detalhes de sua preparação física e incentivar os que desejam incorporar novos exercícios em seu planejamento competitivo.

Leandro Paiva

- Preparação Física Satoshi Ishii
Satoshi Ishii é um judoca e lutador de MMA do Japão, duas vezes campeão nacional e medalhista de ouro nos Jogos Olímpicos. Atualmente no MMA, tem lutado com os melhores atletas da atualidade. O que o diferencia é o famoso "gás olímpico", ou...

- Preparação Física Zé Mário Sperry P/ Renzo Gracie
Neste ano foi realizada mais uma edição da "olimpíada da luta agarrada". O ADCC - 2011, foi um evento que reuniu os melhores grapplers do mundo na Inglaterra. O grande diferencial foi oportunizar combates épicos como a disputa entre José Mário...

- Ufc 110: Antonio Rodrigo "minotauro" Nogueira (preparação Física)
Material audiovisual promocional constituído de diversos exercícios específicos de preparação física realizados por Rodrigo "Minotauro". Exercícios de agilidade, velocidade de reação, resistência muscular e potência em situação de resistência...

- Preparação Física No Mixed Martial Arts - Potência De Membros Superiores
Em artigo anterior neste Blog, apresentamos um vídeo, no qual constava o trabalho de preparação física com intuito de potência do lutador Lyoto Machida. No entanto, era específico para membros inferiores, apresentando respostas nesse contexto, ou...

- Preparação Física Mma: Lyoto - Shogun
Neste vídeo, em sua preparação prévia para a luta contra Maurício Shogun, observamos Lyoto Machida realizando trabalho de potência. Quando o atleta realiza treinamento pliométrico (saltos) e conecta logo após com chutes, por exemplo, aumenta a...

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