mma
Paulo Thiago no UFC.
Um estudo bem interessante acabou de ser publicado sobre o MMA. Os pesquisadores queriam verificar e confirmar a hipótese de que os atletas dessa modalidade possuem diferenças fisiológicas e de composição corporal quando comparados a atletas de outras artes marciais mais tradicionais como o Karatê, por exemplo.
Doze lutadores do sexo masculino foram voluntários para o estudo e divididos em 2 grupos:
Grupo 1 (n = 6), composto por profissionais e amadores de MMA;
Grupo 2 (n = 6), composto por atletas de Karatê recrutados em um torneio.
Cada grupo realizou os mesmos testes. Os testes incluíam: peso, altura, composição corporal (bioimpedância), flexibilidade (teste de sentar e alcançar), salto vertical, resistência muscular, força de preensão, força máxima (supino - 1RM) e potência aeróbia (VO2 máx.).
A composição corporal (percentual de gordura, massa muscular magra, etc.), foi o único parâmetro no qual houve diferença significativa entre os 2 grupos. Verificou-se que os atletas de MMA tinham menos gordura corporal do que os Karatecas.
Apesar de ter sido encontrada diferença significativa entre os grupos apenas em referência à composição corporal, os autores sugeriram que um elevado nível de aptidão física é essencial para o desempenho tanto em artes marciais mistas (MMA) quanto no Karatê.
Observaram que atletas de MMA geralmente treinam em elevadas intensidades com várias formas de treinamento intervalado para aprimorar a capacidade aeróbia. No livro Pronto Pra Guerra apresento diversos exemplos de treinamento intervalado para desenvolver aptidão aeróbia. Voltando ao estudo, embora o VO2 máx. verificado não ter sido significativamente diferente entre os 2 grupos, houve tendência para valores maiores no grupo de atletas de MMA.
Leandro Paiva
Referência:
Braswell, Michael T; Szymanski, David J; Szymanski, Jessica M; Dixon, Erin E; Gilliam, Shane T; Wood, Roy J; Britt, Andrew T; Cicciarella, Charles F. Physiological Differences In Mixed Martial Artist And Traditional Martial Artists: A Pilot Study. The Journal of Strength & Conditioning Research, v.24, S.1, 2010.
- Jiu-jítsu: Diferenças De Testes Quanto Ao Tempo De Prática
Fabrício Boscolo, que estará presente na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais, acaba de publicar artigo inédito sobre Jiu-Jítsu. Nele, versa sobre as diferenças no desempenho de testes motores quanto ao tempo de prática. Vale a pena...
- Composição Corporal De Atletas De Mma Brasileiros
Recentemente o amigo Bruno Marinho publicou um artigo com novas descobertas acerca da constituição física de atletas brasileiros de MMA. Os principais achados de sua pesquisa se encontram adiante à disposição dos interessados. Leandro Paiva ...
- Taekwondo Melhora A Aptidão Física?
Taekwondo é um esporte popular, praticado por pessoas de todas as idades em mais de 180 países e é considerado benéfico para a saúde. Contudo, as provas científicas para se afirmar isto não são conclusivas. Apesar de sua popularidade, existem...
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Abordamos em outros artigos neste Blog a temática da perda rápida de "peso" por lutadores. Apesar de ser tema controverso, em diversos estudos foi observado que, no mínimo, nos exercícios de predominância aeróbia, o desempenho é reduzido pela...
- Atletas De Elite De Jiu-jitsu: Pesquisa Mais Recente
É muito dificil o acesso a dados contínuos de pesquisas realizadas com atletas de elite de lutas e modalidades de combate. No livro Pronto Pra Guerra são apresentados dados de mais de 50 estudos realizados com atletas de elite de Jiu-Jítsu e MMA....
mma
Atletas de MMA são diferentes
Paulo Thiago no UFC.Um estudo bem interessante acabou de ser publicado sobre o MMA. Os pesquisadores queriam verificar e confirmar a hipótese de que os atletas dessa modalidade possuem diferenças fisiológicas e de composição corporal quando comparados a atletas de outras artes marciais mais tradicionais como o Karatê, por exemplo.
Doze lutadores do sexo masculino foram voluntários para o estudo e divididos em 2 grupos:
Grupo 1 (n = 6), composto por profissionais e amadores de MMA;
Grupo 2 (n = 6), composto por atletas de Karatê recrutados em um torneio.
Cada grupo realizou os mesmos testes. Os testes incluíam: peso, altura, composição corporal (bioimpedância), flexibilidade (teste de sentar e alcançar), salto vertical, resistência muscular, força de preensão, força máxima (supino - 1RM) e potência aeróbia (VO2 máx.).
A composição corporal (percentual de gordura, massa muscular magra, etc.), foi o único parâmetro no qual houve diferença significativa entre os 2 grupos. Verificou-se que os atletas de MMA tinham menos gordura corporal do que os Karatecas.
Apesar de ter sido encontrada diferença significativa entre os grupos apenas em referência à composição corporal, os autores sugeriram que um elevado nível de aptidão física é essencial para o desempenho tanto em artes marciais mistas (MMA) quanto no Karatê.
Observaram que atletas de MMA geralmente treinam em elevadas intensidades com várias formas de treinamento intervalado para aprimorar a capacidade aeróbia. No livro Pronto Pra Guerra apresento diversos exemplos de treinamento intervalado para desenvolver aptidão aeróbia. Voltando ao estudo, embora o VO2 máx. verificado não ter sido significativamente diferente entre os 2 grupos, houve tendência para valores maiores no grupo de atletas de MMA.
Leandro Paiva
Referência:
Braswell, Michael T; Szymanski, David J; Szymanski, Jessica M; Dixon, Erin E; Gilliam, Shane T; Wood, Roy J; Britt, Andrew T; Cicciarella, Charles F. Physiological Differences In Mixed Martial Artist And Traditional Martial Artists: A Pilot Study. The Journal of Strength & Conditioning Research, v.24, S.1, 2010.
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